コラム一覧

   

男女平等参画、男女をとりまく問題・課題などをテーマにしたコンテンツを掲載しています。イーブルなごやで過去に開催した講演会の講演録もこちらからご覧いただけます。

家族会議をしましょう 第4回「これだけは守って欲しいことを共有しましょう」

コロナの影響で、家族との過ごし方や働き方に変化があり、「イライラ」が募ってしまうことありませんか?

「怒り」は人間誰もがもつ自然な感情です。「怒る」ことが悪ではありません。ただ、その怒りで「後悔しない」ことが大切です。例えば、怒りをぶつけて自己嫌悪に陥る、怒りをこらえたためにずっと心の中がもやもやする、などです。
家庭内で起こり得る「イライラ」とうまく付き合うために、家族で「イライラの原因」を考えてみましょう。

「これだけは守って欲しい」ことを共有しましょう。

怒りの裏には、自分の「~べき」「~はず」が隠れていることが多いです。そして、自分の「~べき」「~はず」は他の人も同じ様に考えている、と思い込んでしまっていることがあります。まず大切なことは、「自分と他の人は、たとえ家族であっても考え方や受け止め方が違う」ことに気づくことです。

無駄にイライラしないためには、
自分にとって「①許せること」「②まぁ許せること」「③許せないこと」を
お互い知るといいですね。

STEP1:次に挙げる事例は、あなたにとって①②③どのゾーンに入りますか?

STEP2:家族はどのゾーンで受け止めていますか?

STEP3:ゾーンが違う場合、③を共有して家庭内ルール「これだけは守って欲しい」を決めましょう。

ただし、全て「自分のゾーンに合わせて!」ではルールが決まりにくいものです。自分の②を広げることができるかどうか、何があれば広げられるのか(何を求めているのか)、についても家族で共有できるといいですね。

【事例】

  • 子どもがお風呂に入る時間が21時だったら?
  • 夕食の品数が1品のみ!
  • 「何時に帰ってくる?」というメッセージの返信が30分経っても来ない…
  • トイレ掃除は週に1回でいいよね?
  • 夕食の準備ができているのに「夜ごはんいらない」というメッセージが来た!
  • お菓子の袋(プラゴミ)が机の上に出しっぱなし…
  • 燃えるゴミ用の袋に新聞紙が捨てられている!
  • テーブルの下に、今日履いていた裏返った靴下がある!
  • 子どもの明日の持ち物を準備しているのに、パートナーがテレビ観てる…
  • 「ごちそうさまでした」の後、食器がテーブルの上に30分放置されている
  • 外から帰ってきたのに、手洗いうがいもせず、子どもの頭をなでる

家族会議中はくれぐれも「そんなふうに思っていたの⁉」とイライラしないでくださいね。家族であっても話してみなければ、お互いの考え方はわからないものです。お互いに「あ~そうだったのか」「このゾーンに入っていたから怒っていたのか」と、会話しながら進めてみてください!

執筆:一般社団法人日本アンガーマネジメント協会認定アンガーマネジメントファシリテーター™ 市川 麻波

掲載日:2020年7月27日

家族会議をしましょう 第4回「これだけは守って欲しいことを共有しましょう」の画像

家族会議をしましょう 第3回「家族の時間割(水害編)を作りましょう」

家族の時間割とは、タイムラインのことです。「タイムライン」というのは、あらかじめ何が起こるか、その時『いのちを守る』ためにどうすればいいか、「いつ」「誰が」「何をするか」ということを家族で考えておくことです。

被災された方から、「まだ大丈夫」と思っていて逃げ遅れたという話をよく聞きます。避難の判断を誰がするのか、背中を押すのは「あなた」です。その時にパニックにならずに、家族で何をしたらいいのか、大切な命を守るために、準備しておけばよかったと後悔することがないように、あらかじめ考えておく機会を作りましょう!

家族会議をしましょう… 「家族の時間割(水害編)を作りましょう」

用意するもの

  • 住んでいる自治体から発行されているハザードマップ
  • 【A】やること一覧リスト ※【A】【B】は、このページのボタンからダウンロードできます。
  • 【B】家族の時間割シート(水害編)
  • 付箋紙(10枚x人数分)
  • 参考資料
    名古屋市:避難行動の目安 指定河川洪水予報
    「避難行動の目安」QRコード 「指定河川構図う予報」QRコード

 

行い方

  1. ハザードマップを開いて、わが家の周りのことを調べましょう。
    1. ハザードマップ上に、わが家の印をつける。
    2. 避難する先に印をつける。避難する先は複数個所を用意する。(分散避難)
      指定緊急避難場所や指定避難所以外にも、頑丈な建物の高い階、水害の危険のないところに住んでいる親せきや友人宅など。(垂直避難・分散避難)
    3. 避難する先への距離と、道順(複数)について家族で話し合う。
      土地の低いところを通らないように気をつける。
  2. 避難をするかしないかを決める。参考資料「避難行動の目安」を参照。
    頑丈な建物の高い階、水害の危険のないところに住んでいる方は、家に。
    暗くなってからの避難は危険です。
    家族で避難するなら何時までに避難するかなども決めておく。
  3. 避難の必要がない。集合住宅の高い階や高台にお住いのご家族。
    周辺の水がすぐにひかない場合のことを考えて、食料や日用品の備蓄を見直す。水、食料、トイレなど。
    ※排水口から汚水が逆流する可能性があるので、排水口に水のう(*)で蓋をする。
    (*)水のう…45リットルのごみ袋などに水を入れて重しとする。
  4. 避難までに「やっておくこと」を家族の時間割シートを見ながら付箋紙に書き出す。(10分くらいを目安に)
    1. わが家としてやっておくことを付箋紙に書き出す。思いついたものからどんどん書き出す。
    2. 持ち物については非常持出袋(*)を参照する。
      特に、コロナ禍での避難で必要なものを挙げるとすれば、体温計、マスク、消毒液、スリッパ、ポリ袋、ビニール手袋、石鹸、タオルなど。
      (*)家族会議をしましょう 第1回「非常持出袋の中身を決めましょう」
  5. 【A】「やること一覧リスト」に(4.ア)で書き出した付箋紙を項目別に貼る。やる人を決めていく。
  6. 【A】「やること一覧リスト」から【B】「家族の時間割」を完成させる。
    できるだけ早めに「リストアップしたやること」を済ませられるように、家族でよく話し合う。

注意すること

  1. ハザードマップの結果が浸水も少なく、比較的安全であっても今度の被害は、今までとは違うという意識で対応すること。
  2. 集合住宅で階層が高いと浸水被害はないと思われるが、ベランダの排水溝を掃除する。
    過去に、排水溝にポリ袋やごみがたまって、ベランダに水があふれて部屋に入ったという事例がある。
  3. 河川に近いところに住んでいる人は、平常時から水位を確認しておく。

執筆:防災・減災を考える自主グループ「エンジェルランプ」代表 椿 佳代

掲載日:2020年7月22日

家族会議をしましょう 第3回「家族の時間割(水害編)を作りましょう」の画像

家族会議をしましょう 第2回「育休明けの育児の役割を決めましょう」

夫婦が共に仕事に復帰した後の育児は、育休中とは異なり、二人+αで分担することになります。特に、両立の負担が一人に偏らないようにするためには次の3つのポイントが重要になってきます。育休中に話し合っておきましょう。

保育園への送り迎え

朝の送りと夕方の迎えの両方をなるべく別々の人がするように分担します。

保育園に登録する連絡先

保育園からの連絡を受ける人と、実際に迎えにいく人を別の人にして、夫婦が共に子どもの状況を把握できるようにしましょう

保育園に登園できない日の保育者

病気などで保育園に登園できない日に、子どもの面倒を見られる人をなるべくたくさん考えておきましょう。

 

これらの分担を整理するために、保育関連分担表を使うと便利です。保育園に登録する連絡先、一週間の送り迎えの分担、子どもが保育園に行けない日の保育者リストについて、育休から復帰するまでに検討し、家族との根回しや、各種サービスを使う場合は登録を済ませておきましょう。

執筆:育休後コンサルタント® 山口 理栄

掲載日:2020年6月25日

家族会議をしましょう 第1回「非常持出袋の中身を決めましょう」

1人に一つ必要です。家族一人ひとりが自分に必要なものを自分で用意して、マイバッグを作りましょう。避難した先には何もないことを想定して、そこで使うものが入っていること。大人で10~15㎏位を目安に用意しましょう。子どもには、年齢や体格にあったものを。幼児でもお菓子、おもちゃ、おむつなどを。 それぞれに必要なものを厳選して家族で話し合って用意しましょう。津波の危険がある地域では、すぐに持ち出せること、逃げられることが重要です。

家族会議をしましょう… 一人ひとりの「非常持出袋の中身を決めましょう」

用意するもの

行い方

>>> 非常持出袋の中身を決めましょう。

  1. 参考資料を見ながら付箋紙に書き出す。(参考時間3分)
  2. 考えた中身を発表する。(2分/1人)
  3. 個人に必要なもの(○)、家族で共用できるもの()を付ける。
  4. 個人に必要なもの、家族で共用できるもの、それぞれを検討して中身を決めましょう。

    付箋紙を入れ替えたり、ふやしたりしながら、決めていきましょう。

  5. 決まったものをワークシートに書き入れる。

※ここでは25個ですが、それぞれ必要と思うものがあれば、重さを考えながら自由に増やしてください。点数が多いのは問題ありません。

>>> 家族で必要なものを考えよう!

 1~5について、確認していきましょう。(各項目5分ずつ)

>>> いつまでに用意するか決めよう!

 日付をワークシートに記入します。

出来上がり

「非常持出袋の中身を決めましょう」 記入できたものを自分のバッグやリュックサックに一緒に入れて出来上がりです。

「安心・必要・大切」を中心に!

自分に必要なものは何でしょうか? いつも持っていて安心する+生活に必要+大切にしている。 それぞれ人によって違います!

安心 : ポーチやバッグの中身など

 例:ハンカチ、ティッシュペーパー、お財布などいつも持って出かけるもの+スマホの充電器など

必要 : 食料や生活に必要なもの

 例:水・食料、洗面用具、スリッパ。。。

 非常食のおすすめは、レトルトのおかゆやお雑炊です。おいしいものを用意してください。

 乳幼児のサイズが変わるものなどは、一つ大きめを用意します。

大切 :

 例:銀行や金融関係、保険関係の書類のコピー、それぞれのお気に入りのもの

そして・・・新型コロナ感染症対策として、マスク、消毒液、体温計は必須です。

また、衣替えの前に非常持出袋の中身をチェックして季節のモノを入れ替えましょう。

 

非常持出袋をしまい込むのではなく、身近な場所に置くことで災害時にすぐに持ち出せることにつながります。 袋やリュックサックに入れるほかに、ポケットがたくさんついたベストに入れて身に着けるということも考えられます。それぞれに合ったものの準備をしてください。 住んでいる場所にもよりますので、ハザードマップを見て避難時の話まで広げられるといいですね。

執筆:防災・減災を考える自主グループ「エンジェルランプ」代表 椿 佳代

掲載日:2020年5月27日

家族会議をしましょう 第1回「非常持出袋の中身を決めましょう」の画像

女性の政治参画はなぜ進まないのか!?

ジェンダーギャップ指数によると、日本は政治分野で毎年低くランキングされます(2018年は149か国中125位)。日本では、なぜ政治的意思決定の場に、女性が少ないのでしょうか?「政治分野における女性の参画と活躍を推進する議員連盟」のワーキングチーム有識者アドバイザーである上智大学 三浦まり教授に、女性の政治参画がわたしたちの社会、そして日常の生活にどのような変化をもたらすのかをご講演いただいた特別講演会(2019年6月8日開催)の講演録です。

講師:三浦 まりさん(上智大学法学部 教授)

掲載日:2020年3月23日

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笑って考えるジェンダー論 ~家庭のこと 仕事のこと 未来のこと~

人気東大教授 瀬地山教授に、子どもの送迎と夕食作りを担当する毎日や、カリフォルニアでの娘との「父子家庭」を過ごされた体験なども踏まえ、笑いを誘う巧みな話術での「ジェンダー論」をご講演いただいた特別講演会(2015年6月26日開催)の講演録です。

講師:瀬地山 角さん(東京大学 教授)

掲載日:2018年12月26日

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