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心を整え、私を彩るレジリエンス
～「折れない」よりも「しなやか」習慣～

講座番号：T-2

申込締切日	2026年4月21日（火曜日）	募集状況	申込方法はこちら
開催日時	7月10日、7月17日（金曜日）14:00～16:00（全2回）
概要	仕事、子育て、介護、そして地域のこと、忙しい毎日に必要なのは、強引に突き進む強さではなく、柳の枝のようにしなやかに受け流し、何度でも立ち上がれる力「レジリエンス（心の回復力）」です。ワークを通じて、自分を大切に心豊かな毎日へとつながるヒントを、一緒に見つけてみませんか。 ★精神科及び心療内科に通院中の方は、必ず主治医にご相談のうえお申し込みください。
講師	毛受誉子（株式会社愛知心理教育ラボ代表取締役）
対象・定員	24人
受講料	1,000円受講料は講座初日に会場でお支払いください。
会場	第4集会室
託児	定員20人　実費80円対象は講座初日において満１歳から小学校入学前までです。 ★1歳未満のお子様との同室受講につきましては、事前にお問い合わせください。希望者の数が託児定員を超えた場合は、抽選により決定します。託児は、託児の会「たんぽぽ」（女性会館施設ボランティア）が主に行います。 ■託児説明会＆託児室で遊ぼう　託児をご利用の方はご参加ください。（要予約）　5月8日(金曜日) 午前10時から正午までご予約前に、こちらの「託児のご案内」を必ずご覧ください。

各日の内容をご紹介します。

7月10日（金曜日）

自分の気持ちを大切にし、こころを軽くするしくみ

毛受誉子（株式会社愛知心理教育ラボ代表取締役）

7月17日（金曜日）

イライラ・不安を味方にする “今ここ” とマインドフルネス

毛受誉子（株式会社愛知心理教育ラボ代表取締役）

T-2チラシ画像

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※都合により、講座の中止及び日程・内容・講師が変更になる場合があります。ご了承ください。
※傷害保険等の設定をしておりません。必要な方は各自でご加入ください。

◆サポートが必要な方へ

講座については可能な限り手話通訳・要約筆記・資料の点訳・資料の拡大などによる学習のサポートを行います。申し込みの際、必ず、希望するサポートの方法をお伝えください。
※講座開催日の1週間前までにお知らせください。
車いすの用意があります。必要な時はお知らせください。
点訳版の「講座のご案内」があります。希望の方はイーブルなごやにお問い合わせください。