マインドフルネス体験講座
～日常におけるストレスマネジメント～
講座番号：B-1-1
| 申込締切日 | 2024年7月5日（金曜日） | 募集状況 |  申込方法はこちら |
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| 開催日時 | 7月12日（金曜日）13:30～15:30（全1回） | ||
| 概要 | マインドフルネスとは「今この瞬間にありのままに気付いていること」。様々な瞑想の体験的な学びを通して、自分自身や周囲との関係性を見つめ、日常生活の中のストレス対応に役立てる方法を探求してみませんか。 | ||
| 講師 | 竹中 恭子（MBSR（マインドフルネスストレス低減法） 講師） |
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| 対象・定員 | 
15人 |
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| 受講料 | 1,000円 講座開催までに1階総合受付でお支払いください。 |
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| 会場 | 文化活動室 |
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| 託児 |
定員20人 実費40円
■託児説明会＆託児室で遊ぼう 託児をご利用の方はご参加ください。（要予約） ご予約前に、こちらの「託児のご案内」を必ずご覧ください。 |
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各日の内容をご紹介します。
7月12日（金曜日）
マインドフルネスを体験しよう
竹中 恭子（MBSR（マインドフルネスストレス低減法） 講師）
★このページは、この回のみのお申込み用となります。
他の回は別途お申し込みが必要です。
8月7日（水曜日）
マインドフルネスで“身体に気付く”
竹中 恭子（MBSR（マインドフルネスストレス低減法） 講師）
9月14日（土曜日）
マインドフルネスで“自分に寄り添う”
竹中 恭子（MBSR（マインドフルネスストレス低減法） 講師）
★当日の服装、持ち物についてはHP やチラシをご覧ください。
★精神科及び心療内科に通院中の方は、必ず主治医にご相談のうえお申し込みください。
※講座の中止及び日程・内容・講師が変更になる場合があります。※傷害保険等の設定をしておりません。必要な方は各自でご加入ください。※発熱などの症状がある方、体調不良の方は受講をご遠慮ください。
◆サポートが必要な方へ
- 講座については可能な限り手話通訳・要約筆記・資料の点訳・資料の拡大などによる学習のサポートを行います。
申し込みの際、必ず、希望するサポートの方法をお伝えください。
※講座開催日の1週間前までにお知らせください。 - 車いすの用意があります。必要な時はお知らせください。
- 点訳版の「講座のご案内」があります。希望の方はイーブルなごやにお問い合わせください。
お申し込み方法
インターネットからのお申し込み方法
下の「インターネットで申し込む」ボタンをクリックして必要事項を入力してください。
※ブラウザの設定でjavascriptをオフにしている場合、お申し込みができませんので、オンにしてください。
これは 7月12日（第1回）開催の申し込みです。
お申し込み時にご指定のメールアドレスに届くメールの着信をご確認ください。
また、本講座の託児の申し込みは7月5日（金曜日）（締切日は17:00）までです。
これ以降に、託児の申し込み内容を記載されても託児の受付はできませんので、ご注意ください。
講座受講の申し込みのみ受付けします。
イーブルなごやの窓口でのお申し込み方法
窓口にて講座申込書を受取り、記入して提出してください。
電話でのお申し込み
2024年4月23日