マインドフルネス体験講座
～ストレスに振り回されにくい私を育てる～
講座番号：L-6
| 申込締切日 | 2027年3月6日（土曜日） | 募集状況 |  申込方法はこちら |
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| 開催日時 | 3月13日（土曜日）13:30～15:30（全1回） | ||
| 概要 | マインドフルネスとは「今この瞬間にありのままに気づいていること」。マインドフルネスの力を育てると、無意識の反応に気づき、日常生活の中で起こるストレスに必要以上に振り回されにくくなります。様々な瞑想の体験的な学びを通して、ストレスとの関わりを少しずつ変えていく第一歩を始めましょう。 ★服装について：当日は動きやすくリラックスできる服装でお越しください。（スカートはご遠慮ください） ★持ち物について：バスタオル等を2枚程度ご持参ください。（ブランケットやストールなど体にかけて体温調節できるものを1枚と下に敷くもの1枚程度） ※この講座はセラピーや身体的及び精神的な医療に代わるものではありません。 ※精神科及び心療内科に通院中の方は、必ず主治医にご相談のうえ、お申し込みください。 |
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| 講師 | 竹中 恭子（MBSR（マインドフルネスストレス低減法） 講師） |
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| 対象・定員 | 
初めてマインドフルネスを体験する女性 15人 |
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| 受講料 | 1,000円 講座開催までに1階総合受付でお支払いください。 |
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| 会場 | 文化活動室 |
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| 託児 |
定員20人 実費40円
■託児説明会＆託児室で遊ぼう 託児をご利用の方はご参加ください。（要予約） ご予約前に、こちらの「託児のご案内」を必ずご覧ください。 |
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各日の内容をご紹介します。
3月15日（土曜日）
マインドフルネス体験講座
～ストレスに振り回されにくい私を育てる～
竹中 恭子（MBSR（マインドフルネスストレス低減法） 講師）
※講座の中止及び日程・内容・講師等が変更になる場合があります。
※傷害保険等の設定をしておりません。必要な方は各自でご加入ください。
※発熱などの症状がある方、体調不良の方は受講をご遠慮ください。
◆サポートが必要な方へ
- 講座については手話通訳・要約筆記・資料の点訳・資料の拡大により学習をサポートします。
必要な方は、申し込みの際に必ずサポートの内容をお伝えください。
※手話通訳・要約筆記は「身体障害者手帳(聴覚)」をお持ちの方が対象です。
※講座開催日の1週間前までにお知らせください。 - 車いすの用意があります。必要な時はお知らせください。
- 点訳版の「講座のご案内」があります。希望の方はイーブルなごやにお問い合わせください。
お申し込み方法
インターネットからのお申し込み方法
下の「インターネットで申し込む」ボタンをクリックして必要事項を入力してください。
※ブラウザの設定でjavascriptをオフにしている場合、お申し込みができませんので、オンにしてください。
お申し込み時にご指定のメールアドレスに届くメールの着信をご確認ください。
また、本講座の託児の申し込みは3月6日（土曜日）（締切日は午後5時）までです。
これ以降に、託児の申し込み内容を記載されても託児の受付はできませんので、ご注意ください。
講座受講の申し込みのみ受付けします。
イーブルなごやの窓口でのお申し込み方法
窓口にて講座申込書を受取り、記入して提出してください。
電話でのお申し込み
2026年9月1日